从宁德周宁出发：江西庐山经典旅游攻略
从山海相拥的周宁到云雾缭绕的庐山，这是一场从闽东山水向赣北人文与自然奇观的穿越之旅。庐山以“雄、奇、险、秀”闻名，夏季凉爽宜人，是绝佳的避暑胜地。以下为您量身定制的行程规划，助您畅游庐山。
一、 交通指南（周宁至庐山）
推荐方案：高铁+巴士组合（高效舒适）
- 周宁至宁德/福州：先从周宁乘坐汽车前往宁德市区（约1.5小时）或福州（约2.5小时）。
- 高铁至九江站：从宁德站或福州站乘坐高铁直达九江站（车程约4-5小时）。这是前往庐山最主要的高铁站。
- 九江站至庐山：出站后，可于九江汽车总站换乘直达庐山牯岭镇的旅游巴士（约1小时盘山公路），或打车至庐山北门换乘观光车。
备选方案：自驾游（灵活自由）
全程约600公里，驾驶时间7-8小时。路线：周宁→宁上高速→京台高速→浦武高速→福银高速→庐山南/北门。注意庐山部分时段禁止私家车上山，需换乘观光车。
二、 经典行程规划（建议3-4天）
Day 1：抵达与牯岭镇初探
- 上午：从周宁出发，乘坐高铁抵达九江。
- 下午：乘车直达庐山核心生活区——牯岭镇，办理入住。适应海拔，漫步牯岭街，欣赏欧式老别墅群，在街心公园远眺山谷。
- 晚上：品尝庐山“三石”美食（石鸡、石鱼、石耳），体验小镇清凉夏夜。
Day 2：西线人文与自然之旅
- 上午：游览如琴湖、花径（白居易草堂）、锦绣谷（天桥、险峰、谈判台）、仙人洞。
- 下午：参观美庐别墅、庐山会议旧址等历史建筑，感受庐山人文底蕴。
- 傍晚：前往望江亭或小天池观看日落。
Day 3：东线险峰瀑布壮游
- 全天：挑战五老峰（尤其第四峰视野最佳），随后徒步前往三叠泉（“不到三叠泉，不算庐山客”，注意往返台阶较多，耗时约3-4小时）。亦可乘坐缆车节省部分体力。
- 傍晚：返回牯岭镇休息，缓解疲劳。
Day 4：日出云海与返程
- 清晨：自愿前往含鄱口观看日出云海（提前查询天气，安排车辆）。
- 上午：游览植物园或博物馆，随后整理行装。
- 下午：乘巴士下山至九江，搭乘高铁返回宁德/福州，结束旅程。
三、 核心景点与体验
- 自然奇观：三叠泉瀑布、五老峰、含鄱口、锦绣谷。
- 人文历史：美庐别墅、庐山会议旧址、老别墅群、白鹿洞书院（山脚下，需额外安排时间）。
- 特色体验：牯岭镇漫步、观看云海日出、品尝云雾茶。
四、 食宿与实用贴士
住宿建议
首选牯岭镇，酒店民宿集中，餐饮交通便利。从经济型到高档酒店皆有选择，旺季务必提前预订。
美食推荐
庐山“三石”、云雾茶、笋类菜肴、九江菜系。牯岭街及正街周边餐馆选择丰富。
实用贴士
- 门票与观光车：庐山大门票需提前在线预约购买。山内观光车票（七日内有效）必购，可通达各主要景点。
- 衣物准备：庐山比山下低7-10℃，夏季也需备长袖外套，冬季需防寒衣物。徒步务必穿舒适防滑鞋。
- 最佳季节：夏季（6-8月）避暑，秋季（9-10月）观红叶，冬季（12-2月）赏雪景。
- 体力分配：行程中徒步路线较多，请合理分配体力，尤其是三叠泉路段。
从周宁的鲤鱼溪、九龙漈到庐山的飞瀑流泉，这场旅程将串联起不同的山水诗画。预祝您旅途愉快，在庐山邂逅“不识真面目”的云雾奇观。