一、交通出行建议
周宁位于宁德西北部，以山路为主，优先选择自驾或包车，方便游览分散景点。若乘公共交通，可从宁德市区搭乘班车至周宁县城（车程约2小时），再转乘当地乡村巴士。注意：部分山路弯道多，需谨慎驾驶，雨季建议备防滑链。
二、必游景点推荐
- 鲤鱼溪景区：800多年历史的护鱼文化古村，溪中彩鲤成群，可投喂互动。建议早间游览，避开人流高峰。
- 九龙漈瀑布群：华东罕见阶梯瀑布，雨季后水量充沛，观景台拍照效果极佳，需穿防滑鞋。
- 陈峭古村：云海日出胜地，保留明清建筑，适合徒步和摄影，山顶民宿可体验星空夜宿。
三、美食与住宿指南
当地特色菜包括周宁土豆饼、乌蛋粿、高山绿茶，推荐县城老字号餐馆（如“周宁味道”）。住宿以民宿为主，陈峭村观景房需提前预订，夏季为避暑旺季，价格可能上浮30%。
四、注意事项
- 气候：周宁年均气温14℃，夏季凉爽但昼夜温差大，需备外套。
- 安全：瀑布区湿滑，禁止翻越护栏；古村石板路建议穿平底鞋。
- 环保：鲤鱼溪禁止捕捞，自觉维护生态。
行程建议安排2-3天，结合自然与人文景点，深度感受“云端之城”的魅力。