宁德周宁一日游自由行攻略
周宁位于福建宁德市，平均海拔800米，素有“云端山城”之称，以瀑布、溪流、古村和高山生态闻名。一日游可紧凑覆盖核心景点，适合自驾或高铁+本地交通组合。
行程安排
- 上午（8:00-12:00）：从宁德市区出发（自驾约1.5小时），首站抵达九龙漈瀑布群（门票60元）。这里是国家级风景名胜区，瀑布共九级，总落差300多米，气势磅礴。建议游玩2小时，穿防滑鞋便于徒步。
- 中午（12:00-13:30）：在景区附近品尝当地农家菜，推荐周宁高山土豆饼、野菜汤和稻花鱼，食材新鲜，人均约40元。
- 下午（13:30-17:00）：驱车前往鲤鱼溪景区（门票30元），体验800多年历史的护鱼文化，溪中彩鲤成群，古树参天。随后前往陈峭古村（免费），观云海、走古栈道，拍下梯田与土墙建筑大片。
- 傍晚（17:00-18:30）：返程前可购买周宁特产如高山绿茶或竹荪，之后返回宁德市区。
实用贴士
- 交通：宁德到周宁无直达高铁，建议租车或包车（约200元/天）；本地有公交但班次少，自驾更灵活。
- 装备：山区多雨，备雨具和外套；拍照推荐广角镜头捕捉瀑布和云海。
- 最佳季节：春夏秋三季（4-10月），瀑布水量大，古村植被茂盛。
- 预算：人均约200-300元（含交通、门票、餐饮）。
周宁一日游融合自然奇观与人文底蕴，适合追求生态深度游的旅行者。提前查看天气，避开雨季滑坡风险，轻松享受高山避暑之旅。